10 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang dan Awet Muda

10 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang dan Awet Muda [image : thinkstockphotos]

Vagina alias organ intim wanita memang harus dijaga kesehatannya. Bagi yang sudah menikah Miss V yang sehat dan terawat tentu akan memanjakan suami saat berhubungan intim. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar Miss V tetap Kencang dan Awet Muda.

Tahukah Anda bahwa seiring bertambahnya usia, bukan hanya kulit wajah yang akan mengalami penuaan, kondisi vagina pun akan mengalami penuaan. Para ahli menemukan kecenderungan penuaan di area vagina seperti halnya di wajah.

Kadang kaum wanita merasa tidak nyaman membicarakan masalah vagina dan kesehatannya yang kompleks ini, bahkan dengan dokter kandungan mereka. Untuk melakukan peremajaan Vagina atau di sebut denga vaginal rejuvenation sekarang mulai marak dilakukan banyak wanta, dan meningkat setiap tahunnya.

"Dokter spesialis kandungan kadang tidak memberitahu hal ini pada pasien, sehingga kemudian pasien terkejut ketika mengetahui vulva dan vaginanya berubah drastis dalam beberapa tahun," kata Karen Boyle, MD.

Seperti dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa cara mudah dan sehat untuk menjaga vagina tetap kencang dan awet muda. Berikut 10 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang dan Awet Muda yang bisa Anda lakukan.

1. Menjaga kebersihan badan

Untuk menghentikan bau yang tidak menyenangkan dari vagina, Anda harus mencucinya dua kali sehari hanya menggunakan sabun ringan dan air hangat. Juga, perlu memberi perhatian khusus pada rambut kemaluan di sekitar organ intim karena daerah ini mengandung kelenjar keringat yang menyebabkan bau.

Basuh organ intim dengan air dan teh chamomile, serta hindari menggunakan sabun yang sangat alkali yang dapat mengganggu keseimbangan pH alami.

2. Mencukur secara teratur

Untuk menjaga kebersihan organ intim secara tepat, Anda perlu mencukur rambut organ intim secara teratur. Jika terlalu banyak rambut di sekitar organ intim, maka akan merangsang keringat dan meningkatkan risiko masalah lebih lanjut.

3. Biarkan `bernapas`

Jangan pernah memakai celana dalam berbahan kain sintetis. Anda harus selalu memilih celana dalam berbahan katun sehingga organ intim bisa `bernapas` dan mencegah berbagai kondisi terkait kesehatan organ intim.

4. Ganti celana dalam setiap hari

Sekresi organ intim adalah tempat yang sempurna bagi pertumbuhan bakteri. Karena itulah Anda harus ganti celana dalam bersih setiap hari. Bakteri di area organ intim dapat menyebabkan infeksi colpitis, sistitis atau rahim. Anda perlu ganti celana dalam dua kali selama menstruasi karena vagina menghasilkan banyak bakteri lebih banyak selama itu.

5. Jangan gunakan parfum

Menggunakan parfum vagina akan mengganggu keseimbangan pH alami vagina dan menyebabkan infeksi. Jaga area organ intim Anda selalu bersih untuk mencegah bau.

6. Kunjungi dokter kandungan secara teratur

Anda perlu mengunjungi dokter kandungan dua kali setahun, bahkan jika Anda tidak menderita masalah organ intim. Hal ini terutama dianjurkan untuk wanita yang aktif secara seksual dan bagi wanita berusia di atas 21 tahun. Dokter kandungan akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui adanya infeksi, PAP dan scanultrasound untuk mendeteksi kelainan lainnya.

7. Makan makanan tertentu untuk memperbaiki bau vagina

Makan makanan tertentu dapat memperbaiki bau vagina Anda. Anda bisa makan lebih banyak buah yang mengandung gula alami seperti anggur, apel dan mangga. Hindari makan bawang putih, bawang merah, makanan pedas dan minum kopi terlalu banyak karena mereka dapat menciptakan rasa dan bau vagina yang tidak menyenangkan.

8. Rajin senam kegel

Tak bisa dipungkiri, senam kegel adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga vagina tetap sehat dan kencang. Lakukan senam kegel dengan benar, yaitu dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik, kemudian melepaskannya dan rileks. Ulangi sebanyak 100 kali, lakukan setiap tiga kali dalam sehari.

9. Pilih sabun yang ringan

Setiap hari memang area vagina perlu dibersihkan. Namun, pilih jenis sabun yang tidak mengandung banyak unsur kimia. Selain itu, jangan menggosok labia vagina terlalu kencang dan berulang-ulang untuk menghindari iritasi karena lapisan labia sangatlah tipis.

10. Hindari bersepeda jarak jauh 

Hati-hati, gesekan dan gerakan yang konstan dalam waktu lama di area pangkal paha bisa menarik dan membuat "miss V" menjadi elastis dan longgar. Sebaiknya, pilihlah jenis olahraga lain.

Selain 10 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang dan Awet Muda diatas, Anda juga dapat menggunakan tisu bayi ketika pergi ke toilet karena memiliki pH alami seimbang dan bebas dari parfum.

Terima kasih telah membaca artikel: 10 Cara Menjaga Vagina Tetap Kencang dan Awet Muda, semoga bermanfaat.